
Эмоциональная жизнь человека стала вызывать интерес у общества не так давно, и многие из нас выросли с идеей о том, что эмоции — лишний элемент в нашей психике, который стоит всячески игнорировать и подавлять.
В нашей культуре традиционно принято считать, что хорошо воспитанный ребенок не заявляет о себе и не утомляет взрослых яркими эмоциями. Наши родители, сами выросшие в похожей среде, не подвергали эту концепцию сомнению, а потому часто пугались сильных эмоций детей. Но эмоции помогают ориентироваться в окружающей среде и осознавать потребности. Их не стоит бояться — лучше использовать их во благо себе.
Психотерапевт Вера Якупова в своей книге «Шипы родительской любви» разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут справиться с эмоциональными барьерами. Предлагаем несколько упражнений для родителей.
