Безопасный загар в Белгороде

Правило №1 Летом лучше загорать в утренние часы, чтобы избежать перегрева. Весной и осенью полдень — лучшее время для загорания грудных и маленьких детей. Перед началом загорания нужно определить температуру воздуха на солнце и в теин (температура воздуха должна определяться на уровне кровати или коляски, в которой ребенок будет лежать во время загорания). Это очень важно, потому что, например, в солнечной защищенной от ветра части террасы, где ее стены отражают солнечные лучи, температура воздуха может быть на 5—6° выше, чем в остальных частях террасы. В глубокой коляске температура воздуха может быть даже на 8—9° выше температуры воздуха вне коляски. Правило №2 Загорание детей в возрасте старше 9 месяцев. И к детям старше 9 месяцев относится правило, что загорать должны они постепенно; когда ребенок привык к солнечным лучам, можно оставить его загорать раздетым в течение 1—2 часов под рассеянными лучами солнца (сквозь листву). Детей, уже ползающих, нельзя заставить лежать поочередно па животе и на спине во время загорания: они обычно подставляют солнечным лучам спину. Однако и этого вполне достаточно для развития и укрепления костной системы ребенка, поэтому излишне заставлять их загорать лежа на спине. В возрасте 2 лет ребенку уже можно объяснить, что он должен равномерно загореть и поэтому должен поворачиваться с живота на спину и на оборот. Правило №3 Когда очень жаркое солнце, то голову ребенка обязательно надо прикрыть мокрым полотенцем или надеть легкую летнюю шапочку. Но если ребенок плохо переносит загорание, то он обычно выражает это плачем. Правда, плач может быть вызван и любой другой причиной, однако плачущего ребенка ни в коем случае нельзя оставлять на солнце. Если ребенок после загорания вялый, раздражительный и в плохом настроении, это значит, что он слишком долго был на солнце. В подобных случаях надо сократить продолжительность пребывания на солнце или посоветоваться с врачом. Правило №4 В теплые дни ребенок не должен спать на солнце, так как у спящего ребенка невозможно определить, нет ли перегрева или солнечного ожога. Правило №5 Во время загорания и после него ребенку надо давать сладкий чай из шиповника; ребенок может пить много, сколько ему хочется. Чай надо дать и сразу после кормления. Температурные колебания и времена погоды. Правило №6 Детям (и взрослым также) в теплые дни и особенно когда он принимает солнечные ванны рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: моркови, сладкого картофеля, тыквы, абрикосов и шпината, если конечно нет на перечисленные продукты аллергии. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи. Правило№7 Грудной ребенок может загорать в кровати, вынесенной на террасу или во двор; если солнечные лучи сильные, ребенка можно защитить от них простыней, прикрепленной к спинке кровати. Можно вынести на улицу и манеж; для защиты от солнца в таком случае можно использовать большой зонт. Под простыню в манеже надо подложить клеенку, но следить, чтобы простыня не сбилась, так как клеенка быстро и сильно нагревается и обжигает кожу. Ранней весной ребенок может загорать и в комнате возле открытого окна. Источник: МАМАinfo>>>  Комментарий Автор: МАМАinfo