Оборудование используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки. Выполнять от простых упражнений к сложным, добавлять новые движения. Полезно использовать дыхательные упражнения на расслабления мышц.
Развитие основных функций стоп; обучение правильной постановке стопы при ходьбе; повышение тонуса, уменьшение длины передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя 1 пальца, коротких мышц стоп; увеличение длины, устранение гипертонусов трехглавой мышцы голени; укрепление сумочно - связочного аппарата и увеличение подвижности суставов стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.
С целью развития воображения, памяти и речи необходимо предлагать детям самим придумывать упражнения и игры с нестандартным оборудованием.
При ходьбе на ножку ребёнка действуют разные раздражители- мягкие и жёсткие, давая различные ощущения стопе.
Способ изготовления и использование нестандартного оборудования, направленность.
1. Рюкзачки
Материал: ткань, широкая резинка, песок или соль 400гр.
Использование: для формирования правильной осанки, игр - соревнований, для сюжетного занятия, как сюрпризный и игровой момент занятия, для ОРУ, и т.д.
Польза: развивает мышцы спины, мышцы плечевого пояса, брюшного пресса, выносливости, силу, способствует коррекции осанки во время ходьбы, бега.
2. Чудесная дорожка
Материал: Клеёнка, поролон, липучки. На липучках плюшевые игрушки небольшого размера и плоские различные фигуры, и предметы из дерматина крепятся.
Использование: для ходьбы, бега, для прыжков, для упражнений в равновесии, как ориентир, для построения в шеренгу, для профилактики плоскостопия, игр, ползания, прокатывания мячей и т.д.
Польза: развитие мышц ног, ориентировку в направлении движения, равновесие, глазомера, мелкую моторику рук, координацию и т.д.
3. Осьминожка
Материал: ткань, поролон, липучка на ножках и голове.
Использование: Для ОРУ, игр - соревнований, для ходьбы, бега, прыжков, для упражнений в равновесии, как ориентир, как сюрпризный и игровой момент в сюжетном занятии.
Польза: укрепление мышц рук, спины, плечевого пояса, ног, брюшного пресса. Также равновесия, ориентировки в пространстве и творческих способностей.
4. Лесенка - Чудесенка
Материал: Разноцветные дощечки с двумя отверстиями на концах, две длинные (шляпные) резинки или верёвки.
Использование: для упражнений на равновесие, профилактики плоскостопия, для игр, ползания, перепрыгивания, как ориентир.
Польза: развивает равновесие, координацию, ориентировку, укрепляет мышцы ног.
5. Черепашки
Материал: клеёнка, синтепон или поролон, цветная верёвка и палочка.
Использование: для закручивания, игр - соревнований, как ориентир при ходьбе, беге или построениях, как сюрпризный и игровой момент, для упражнений в равновесии.
Польза: развивает мелкую моторику рук, равновесие, речь, ориентировку, терпение и волю, а также для профилактики плоскостопия.
Самомассаж стоп.
Комплекс № 1
И.П. сидя на стуле.
1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно и поочередно.
2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагрузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода одновременно и поочередно.
3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру. Выполняется одновременно обеими ногами.
4. Захват ворсин коврика пальцами ног с удержанием в течение нескольких секунд.
5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка супинации стоп, не выпуская ворсин.
6. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы (разорвать коврик), не выпуская ворсин.
Комплекс № 2
И.П. стоя.
1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика.
2. Продольное растирание стоп с акцентом на наружные края.
3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике.
4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике.
5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике.
6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы.
26.01.2019
