Появление ребёнка не всегда складывается благополучно и может привести к формированию материнской тревожности. Причин для этого может быть несколько, и именно они влияют на характер и силу переживаемых негативных эмоций.
1) Первой причиной можно назвать физическое здоровье будущей мамы. Если женщине пришлось пройти через выкидыши, вынужденные аборты (в случаях остановки развития плода), долгое лечение или ЭКО (простыми словами, искусственное оплодотворение), то тревога за жизнь малыша сохраняется на клеточном уровне. Механизм этого прост: сначала была какая-то проблема, скажем, угроза выкидыша , потом эмоция — тревога, которая вызывает выброс определённых гормонов в кровь. Теперь одна мысль о малыше вызывает соответствующий тревоге биохимический баланс в организме. Если тревога ощущалась на протяжении нескольких месяцев, то биохимия организма настраивается на эту эмоцию и поддерживается постоянно. Как справиться с тревогой в этом и следующих случаях, Вы узнаете в конце статьи.
2) Вторая причина кроется в психологическом состоянии мамы — насколько она уверена в себе и своих силах. На это могут влиять отношения в семье (с мужем, родителями и т.д.), социальная и профессиональная самореализация, материальное положение в настоящее время и, главное, само отношение женщины к трудностям. Оптимистически настроенный человек ставит себе задачи и знает, что решение любой проблемы — это всего лишь вопрос времени. Взгляд пессимиста видит картины мира в серых и чёрных тонах. Если Вы, пока читаете статью, понимаете, что приняли сторону пессимиста, подумайте ещё и о том, что самостоятельно добавили себе каплю тревоги и страха. Так может быть отдать этот нелёгкий труд внешним обстоятельствам?
3) Третья причина тревожности матери — это первенец. С первым ребёнком маме приходится осваивать массу умений и привычек. Всё кажется трудным, сложным, но очень приятным. Глядя на малыша, новоиспечённые родители чувствуют противоречивые эмоции. И тревога — в одном из первых рядов. А так как мама общается с малышом больше времени, чем папа, то и доля тревожных эмоций на неё ложится бóльшая. Постепенно мать привыкает к этому ощущению, и тревога становится основным эмоциональным фоном женщины.
Теперь давайте посмотрим, что происходит в отношениях с окружающими:
тревожная мама обидчива и слезлива, очень чувствительна к сильным эмоциям и в жизни, и в искусственных ситуациях (может расплакаться или легко засмеяться во время просмотра какого-нибудь фильма или телепередачи)
часто из-за тревоги мать мнительна, может замучить вопросами о здоровье малыша кого угодно, из-за этого может прочитать гору книг и перезнакомиться со многими врачами
нуждается в опеке и поддержке со стороны домашних и требует этого
очень чутко спит, из-за чего не высыпается
По отношению к своему малышу мама очень внимательна, осторожна и бережна. У тревожной мамы дети очень редко болеют, хорошо развиваются интеллектуально, питаются качественно и, что называется, по науке. Однако, может страдать эмоциональная сфера — для ребёнка эмоциональный контакт с мамой очень труден. Ребёнок так же, как и мама, испытывает постоянную необъяснимую тревогу с внешней стороны. Чувство тревоги приводит к напряжению всех мышц тела, от чего ребёнок мало спит. Недосыпание для детей опаснее, чем для взрослых. Оно приводит к нервному истощению и усиливает нервозность. В дальнейшем это ведёт к развитию страхов: страх темноты, страх различных животных, транспорта, страх оставаться одному в комнате, страх, что мама не вернётся или умрёт и т.д. На физическом уровне, постоянно напряжённые мышцы шеи могут спровоцировать внутричерепное давление, которое сопровождается головными болями малыша и сильным плачем.
Зачастую забота тревожной матери перерастает в гиперопеку. И у детей в следствие этого формируются такие черты характера, как:
страх сделать ошибку, что может привести к трудностям в обучении
обидчивость и слезливость
тяжело переживается любой проигрыш
у мальчиков может проявляться компенсаторный механизм — с теми, кого хорошо знает может вести себя слишком вольно, но в незнакомой обстановке с незнакомыми людьми проявляет повышенную застенчивость
послушание на грани инфантильности.
Чтобы справиться с тревожным состоянием и, тем самым, изменить характер своего ребёнка, необходимо прибегнуть к следующим рекомендациям:
1) Если тревожность закралась к Вам «под кожу» — «изгоняйте» её только хорошим настроением, а именно: свежевыжатым апельсиновым соком (мощное, а главное, натуральное антидепрессантное средство), горьким шоколадом, чаем с ромашкой, мятой или лавандой — в общем всем, что повышает уровень эндорфинов в крови и успокаивает.
2) Если причина Вашей тревоги кроется не в физическом аспекте — укрепляйте свою уверенность. Делать это можно при помощи позитивных книг, музыки, фильмов или творчества (рисование, любое рукоделие, разведение растений и животных, поэзия и т.д.). Организуйте встречу друзей или коллег, которые с удовольствием с Вами встретятся и поделятся не только последними новостями, но и опытом. А главное — формируйте осознано оптимистичный взгляд на мир.
3) Для профилактики и поддержки хорошего настроения ребёнка нет ничего лучше, чем массаж, сделанный собственными руками. Дети чувствительны к прикосновениям. Простые поглаживания по спинке успокаивают и расслабляют ребёнка. А через тепло Ваших рук малыш почувствует как Вы его любите. И Ваша любовь будет жить в нём, поддерживать и защищать его в любой трудной ситуации.
Автор: Анфиса Калистратова, детский и подростковый психолог, гештальт-терапевт, психолог-консультант.
26.01.2019
