Рейтинг@Mail.ru

Общаемся на форуме

Форум по частным детским садам


От редактора

26.01.2019
Дорогие друзья! Вы находитесь на сайте профессионального сообщества частных детских садов Белгородской области.

 
Детские товары в Белгороде...

представлены в широком ассортименте
Ассортимент скудный
Все, что мне надо - нахожу
Делаю заказы эксклюзива в интернет-магазинах
Делаю покупки в других городах
Покупаю только на рынках.
 
Рассылка новостей

 
Наши партнёры

Частный детский сад Апельсин
Центр развития и досуга "Солнечный город"
Управление социальной защиты населения Администрации г. Белгорода
Управление образования Администрации г. Белгорода
Управление здравоохранения Администрации г. Белгорода
Уполномоченный по правам ребенка в Белгородской области
Строительные материалы
ООО Термодар
ОГУП "Семейные фермы Белогорья"
Монтессори Детский сад
Медицинский центр красоты и здоровья Эстетик
Медицинский портал Белгорода и Белгородской области
Информагенство Бел.ру
Дом лесника - база отдыха
Детский центр Тропикано
Городская детская поликлиника №4
Белновости
Белгородский Кукольный Театр
Белгородский бизнес-клуб
Белгородская Торгово-промышленная Палата
Ассоциация частных детских садов Белгородской области
Администрация города Белгорода

 
Реклама

Частный детский сад "Умка" в пос. Разумное. Белгородский район.
Частный детский сад в коттедже. единственный в поселке Разумное.
Частный детский сад "Паровозик" - ясельки для самых маленьких.
Ясельки для самых маленьких. группа на десять детей.
Частный детский сад "Надежда" в Белгороде
Для детей от года до трех лет.
Семейный центр развития и досуга "Солнечный город"
Английский для детей, студии развития, танцы, вокал.
Гудвин. Детский сад нового поколения.
Высокие рейтинги, доверие родителей.
Восток-запад SPA
Клиника врачебной аппаратной косметологии
БубльГум. Гипермаркет детских товаров.
Богатый выбор игрушек и товаров для детей.
Билайн
Живи на яркой стороне

 

 

 
 
       
уголок
(4722) 500-903
г. Белгород, ул. Щорса,
д. 15

Статьи Справочник Оба
 
 
ФОТО ДНЯ
 
 
 
уголок  Добавить фото
 

Warning: include(/home/u56359//privat31/inc/banner2.inc) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/u56359/privat31/inc/right.inc on line 15

Warning: include() [function.include]: Failed opening '/home/u56359//privat31/inc/banner2.inc' for inclusion (include_path='.:/nix/store/w2vgql3zq3a1njqyci2z2dx4q3ki4y0c-php-5.3.29/lib/php') in /home/u56359/privat31/inc/right.inc on line 15
 
Р У Б Р И К И
 
 
 
уголок  Добавить статью
 
Н О В О С Т И
 
стрелка Мэр Белгорода рассказал о правилах работы летних уличных кафе
стрелка Преданный белгородскому полю. Заслуженный агроном РСФСР Николай Асыка отмечает 95-летие
стрелка Белгородские борцы выиграли чемпионат и первенство Европы
стрелка В Белгороде открыли ситуационный центр
стрелка 1 000 белгородских школьников поедут отдыхать в Крым
стрелка 250 детей из Белгородской области приехали в крымский лагерь «Артек»
стрелка В Белгороде отметили спасателя, который спас маму с ребёнком из‑под завалов
стрелка В Белгороде назвали победителей конкурса «Предприниматель года»
стрелка «Салют Белгород» прервал безвыигрышную серию
стрелка Белгородские выпускники получили дополнительные дни для сдачи ЕГЭ
 
 
уголок  Все новости
 
ЗАПИСНАЯ КНИЖКА
 
стрелка Рекомендуемая литература
стрелка Банки Белгорода
стрелка Салоны красоты, парикхмахерские Белгорода
стрелка Туристические агентства в Блгороде
стрелка Магазины и салоны мебели Белгорода
стрелка Автошколы Белгорода и Белгородской области
стрелка Комиссионные магазины Белгорода
стрелка Все для строительства и ремонта
стрелка Суды и отделения милиции Белгорода и области
стрелка Ветеринарные клиники в Белгороде
стрелка Юридические и нотариальные услуги в Белгороде
стрелка Всё для Вашего праздника
стрелка Авто-мото товары и услуги
стрелка Грузчики и грузоперевозки в Белгороде
стрелка Фитнес-клубы, спортивные секции, частные занятия и
стрелка Автомойки Белгорода
стрелка Химчистки и Клининговые компании
стрелка Новый год: услуги и предложения в Белгороде
стрелка Бассейны Белгорода для малышей и взрослых
стрелка Магазины дверей и окон в Белгороде
стрелка Магазины бытовой, аудио- видеотехники
стрелка Семейный досуг
стрелка Лечебная физкультура в Белгороде
стрелка Салоны нижнего и корректирующего белья в Белгороде
стрелка Магазины оптики в Белгороде
стрелка Услуги и товары для будущих мам
стрелка Доставка обедов в Белгороде
стрелка Магазины одежды и обуви для взрослых в Белгороде
стрелка Детская одежда и товары для детей в Белгороде
стрелка Дополнительное образование
стрелка Подарки, сувениры, в г. Белгороде
стрелка Туристский и спортинвентарь в Белгороде
стрелка Аптеки Белгорода
стрелка Товары для женского хобби
стрелка Дизайн-студии и салоны штор в Беогороде
стрелка Общеобразовательные школы
стрелка Больницы и поликлиники Белгорода
стрелка Детские сады Белгорода и Белгородской области
стрелка Медицинские центры, частные консультации
стрелка Магазины цветов в Белгороде
стрелка Детские развивающие и развлекательные центры
стрелка Стоматологические клиники Белгорода
стрелка Веломото товары в Белгороде
стрелка Сезонные магазины в Белгороде: зима
стрелка Студии танцев для детей в Белгороде
стрелка Частные детские сады в Белгороде
стрелка Всё для дома в Белгороде
 
 
уголок  Добавить инф-ию
 
ГОРЯЧАЯ ДЕСЯТКА ФОРУМА
 
стрелка куда выйти на работу в Белгороде маме
стрелка морская тема
стрелка крошки наши
стрелка маленьким детям
стрелка Детский сад в Белгороде
стрелка Логопед-дефектолог в Белгороде
стрелка Частный детский сад "Юнга": вопросы и отзывы
стрелка раннее развитие это очень важно
стрелка Ассоциация частных садов в Белгороде
стрелка хороший садик для ребенка
 
 
уголок  На форум
 
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
 
 
 
уголок  Пишите нам
 
ОБЛАКО ТЕГОВ
 
 
 
 

 

Интересный факт
Если на улице светит яркое солнце - неважно день это или утро, возьмите для малыша солнцезащитные очки. Некоторые родители считают, что они для ребенка всего лишь игрушка. Это ошибочное мнение - качественные очки от солнца очень хорошо защищают глазки детей от вредного ультрафиолета, а ведь все мы знаем, что зрение нужно беречь в первую очередь.

 
                   
 
                   
 

Градусник злости и коробка силы  

Градусник злости
Эта практика научит распознавать оттенки своей злости. Представьте, что перед вами цветной градусник: по мере того как ваше раздражение растет и переходит в злость и ярость, жидкость в нем перемещается вверх по цветной шкале — от белого деления до коричневого. Каждый цвет на ней означает какую-то эмоцию:

— белый — спокойствие,
— розовый — легкий дискомфорт,
— алый — небольшое раздражение,
— красный — интенсивное раздражение,
— бордовый — злость,
— коричневый — ярость.

В ситуации, когда жидкость в вашем градуснике достигла розового деления, вам стоит обратить внимание на то, что происходит вокруг, и решить, какой вариант будет для вас продуктивнее на данный момент: изменить ситуацию или выдерживать дискомфорт. Важно сделать это не на красном делении, а именно на розовом.

Представим следующую ситуацию: ваш ребенок плачет, потому что устал, но вам еще нужно пройти некоторое расстояние до дома. Вы испытываете дискомфорт, но с этим ничего не поделать. Иногда такие ситуации удается смягчить, отвлекая малыша чем-то вкусным или веселым, но порой приходится просто собрать в кулак все оставшиеся силы и поскорее дойти до дома. Когда прогулка наконец завершится, вы сможете заметить свои чувства, посочувствовать себе и, может, даже придумать утешение, в результате злость постепенно отступит.

Теперь представьте другую ситуацию: вы очень устали и хотите отдохнуть, но внезапно вспоминаете, что вам еще нужно сходить в магазин. Ваш градусник уже находится на розовом делении, и вы понимаете, что если все же пойдете в магазин, то раздражение точно дойдет до красного цвета, поэтому переносите эту задачу на завтра. Вы идете домой, отдыхаете, и раздражение не растет, а снижается. Таким образом, благодаря чувствительности к своему состоянию вы регулируете нагрузку и избегаете взрыва злости.

Аптечка первой эмоциональной помощи
Предлагаем вам собрать собственную аптечку на экстренный случай: можно попробовать все или несколько из способов, приведенных ниже, потренировать их и использовать в моменты, когда поднимается волна сильной злости.

— Опустите лицо в холодную воду или возьмите в руку кусочек льда. Холод активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за покой и отдых, и благодаря этому мы автоматически расслабляемся.

— Сконцентрируйтесь на дыхании: глубокий вдох и выдох, еще раз вдох и выдох. Фокус на дыхании отвлекает и успокаивает, поскольку также запускает работу парасимпатической нервной системы.

— Сделайте любое резкое движение: быстро сядьте или подпрыгните, скрутите руками полотенце, сделайте выпад ногой. Энергию, которую организм уже выделил на атаку, лучше потратить на безопасные действия.

— Менее экстренный, но не менее эффективный способ — следить за чувством голода: например, носить с собой перекус, чтобы иметь возможность быстро восстановить энергию. Процесс регуляции эмоций и их торможения — физиологический, он происходит в наших нейронах. Чтобы у организма были силы хорошо делать свою работу, нам нужно вовремя и сытно есть.

Эмоциональная чувствительность
Схему, представленную в этом упражнении, можно использовать для развития эмоциональной чувствительности. С ее помощью вы научитесь лучше распознавать свои эмоции и потребности.

Шаг 1. Когда вы замечаете у себя дискомфорт или какие-то навязчивые действия, которые обычно связаны с реакцией на ситуацию (к примеру, желание поесть сладкого, когда вы сыты, или желание убрать квартиру), попробуйте сконцентрироваться на ощущениях своего тела. Что вы чувствуете? Как можно назвать эту эмоцию? Если вам сложно называть эмоции, можно взять карту с их описанием (ее можно легко найти в интернете) и попробовать подобрать.

Шаг 2. Постарайтесь разобраться, что именно вызвало у вас такую реакцию? Возможно, что-то случилось или вам в голову пришли мысли, которые вызвали эти ощущения. Часто проследить связь получается лишь постфактум, через какое-то время. Это нормально — с тренировкой у вас будет получаться быстрее.

Шаг 3. Подумайте, какая ваша потребность сейчас задета? В чем вы нуждаетесь? Возможно, вы испытываете тревогу, что актуализирует потребность в безопасности. А возможно, вы ощущаете злость в ответ на нарушение ваших границ или игнорирование потребности в отдыхе. Что может помочь вам удовлетворить эту потребность? Как вы можете сейчас себя поддержать?

Если потребности, чувства и желания человека постоянно игнорировались, у него может возникнуть ощущение пустоты внутри, как будто из него вынули все содержимое. Отчасти это верное описание, ведь потребности и эмоции составляют значительную часть нашей личности.

Коробка силы
Для выполнения этого упражнения вам понадобится красивая коробка, ящик, сундук или какая-то другая емкость, которая вам нравится. Наполните ее предметами, которые вам дороги и символизируют для вас что-то важное и позитивное. Это могут быть фотографии, хранящие ценные воспоминания, письма с добрыми словами, школьная грамота или часть университетской выпускной мантии, засушенный цветок с первого свидания, пропуск с бывшего места работы, кубок за победу в соревнованиях, смешная картинка, которая всегда вас веселит, рецепт любимого блюда, билет с потрясшего вас спектакля.



Это должна быть коробка о вас — о том, что для вас ценно и любимо, — именно о вашем уникальном «содержании». Собрав такую коробку, вы сможете обращаться к ней в сложные моменты: она станет вашим лекарством от ощущения пустоты, вашей внутренней опорой, поддерживающей право быть и чувствовать, а также отстаивать свои интересы.

По материалам книги «Шипы родительской любви».

 Комментарий уголок
Автор: Психолог Анастасия Беликова   


реклама на belmama.ru  размещение
 
БелГородские новости - Первый городской мультимедийный портал
 

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

 
 
 
PR-CY.ru
Рейтинг@Mail.ru  
Главная  Рубрики  Справочник  Объявления  Форум
Все права на содержание и изображения защищены.
©2018 Частныйсад31.рф v.1.0
Разработка и поддержка - Web-студия «Утренняя Звезда»
 
); exit(); } require(