Женщина
Первая неделя... Конечно, это еще не беременность, поскольку у вас - очередная менструация. Однако, хотите вы этого или нет - организм начал готовиться к возможному материнству.
Уже сейчас ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон. Цель перестройки - постепенно подготовить одну из 300 000 ваших яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и считаем данную неделю первой: ведь прообраз вашего будущего ребенка формируется именно сейчас.
Для вашего организма это привычная работа. Поговорим о том, как вы можете помочь своему организму в столь важном деле.
Вот несколько универсальных советов:
Максимально оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака желательно отказаться. Учтите, что для плода вредно даже пассивное курение (поэтому пусть ваши курящие домочадцы делают это на свежем воздухе).
Если по каким-то причинам вас не удовлетворяют разъяснения лечащего врача, обратитесь в медико-генетическую консультацию (по роду работы там концентрируется информация о влиянии лекарства на плод).Принимать какие-либо лекарства без назначения врача вообще не следует. Эти рекомендации останутся актуальными до конца вашей беременности.
Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.
Берегите свое здоровье - чем меньше вы будете бывать в многолюдных местах, тем меньше вероятность заразиться инфекционными заболеваниями.
Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей. Если насморк появился у ваших домочадцев - нарядите их в марлевые маски и оденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона, или закладывание оксолиновой мази, а вдобавок - не жалейте в рационе лука и чеснока. Это мероприятия, безвредные для плода.
Постарайтесь получать только положительные эмоции - вы готовитесь к очень важному делу и прочие проблемы существуют для вас постольку-поскольку. Стресс вряд ли будет полезен вашему будущему ребенку.
Если Вы продолжаете работать или учиться - проанализируйте род вашей деятельности на предмет вредности для будущего плода ( радиация, электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими химикатами ). Все неясные моменты обсудите со специалистом .
Внимательно прочитайте статью о питании во время беременности в этом календаре или в других книгах для будущих мам. Постарайтесь уже сейчас придерживаться важнейших принципов диеты - достаточное по количеству и сбалансированное по основным ингредиентам питание во многом является залогом успешного развития вашего будущего малыша.
Уже сейчас ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться небезопасным для плода).
Если первые 4 -6 недель планируемой вами беременности могут \"выпасть\" на конец весны-начало лета, то желательно на этот период уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля.
Если же вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого важнейшего представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней снимайте кожуру потолще, после чего подвергайте картофель достаточно длительной варке. Этим вы уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у плода.
Выберите время и посетите специалистов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), то врач подскажет, когда и каким образом можно провести их лечение. Естественно, с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как эти самые болезни, так и способы их терапии.
Если здоровье в данный момент вас не беспокоит, то все равно визит к врачу будет не лишним (при тщательном изучении вашего анамнеза могут \"всплыть\" настораживающие моменты, для уточнения которых вам будет предложено медицинское обследование). Обязательно посетите врача-генетика (если вы у него раньше не были).
Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно они важны в первые 12 недель.
Ребенок
Пока что ваш малыш - это в большей степени идея, чем реальный организм. Его прообраз - это одна из многих тысяч ваших яйцеклеток, находящихся в своей \"колыбели\" - яичниках.
26.01.2019
