Особенно хочется подчеркнуть, что не претендуем на стопроцентный результат, который вы получите, если последуете нашим советам. Чтобы сильно похудеть необходимо все же довольно долго придерживаться и принципов здорового питания. И нагружать свое тело тренировками и, безусловно, использовать нововведения местных косметологов.
Но попытаться и получить неплохой результат можно даже за три недели до нового года.
Обмен валюты
В данном случае – меняем жирок на подтянутый силуэт. Сказать, что достаточно сесть на диету или только по вечерам качать пресс - это значит заранее обречь вас на неудачу, а издание наградить славой «плагиатора» из инета. Нет, мы так поступать не будем и сразу же заявляем: речь идет О КОМПЛЕКСЕ мероприятий. А уж что вы для себя выберете - зависит от образа жизни и проблемы.
Один из простейших путей – косметологический. Затратно, болезненно, но довольно быстро и хорошая альтернатива липосакции, которая высосет из вас помимо жира много денег, моральных и физических сил и все равно придется сидеть на диете, иначе жир вернется в удвоенном количестве. Одна из прогрессивных мер - мезотерапия: коктейль, который закачивается в шприц и косметолог проводит процедуру (десятки и сотни маленьких уколов в жировую ткань проблемного места). Мезотерапия бывает традиционная и гомеопатическая. Разница, соответственно в составе коктейля. Подходит для тех, у кого жирок скопился на определенных местах: появился животик, нависли «бочки», поправились руки, появился двойной подбородок, прилипло «галифе».
Уколы делаются локально, обрабатываются именно эти зоны. Проводится процедура раз в неделю, следы от уколов практически незаметны, эффект – нарастающий. При поддержке процедуры спокойной диетой – результат отличный.
Антикризисное меню
Кстати сказать, большинством слово «диета» воспринимается как синоним самоистязания. Но дорогие красотки, посмотрите на тех женщин, кого «природа наградила» отличной фигурой в зрелом возрасте и спросите о цене такой награды. Каждая из них, будучи в хорошем расположении духа, ответит, что это результат постоянных ограничений и работы над собой. Первый шаг: убрать из рациона сахар, хлебобулочные изделия, жареное мясо, колбасную продукцию и картофель во всех видах. Остальное - туши, делай гриль, на пару, в микроволновой печи запекай – при минимуме стараний максимальный результат.
Кстати, приличная экономия – недорого все это. Ведь колбасы, ветчинки и слойки съедают львиную долю нашего бюджета, как правило.
Завтрак – обязательно. Пока не привыкнешь – пусть твоим завтраком будет хотя бы чашка чая, лучше – зеленого. Если кофе – без сахара (фруктоза, сахарозаменитель). Все равно часа через два дико захочешь есть, вот тут и позавтракаешь: каша, фруктовый салат, яблоко, орехи. Обед – овощи плюс вареное мясо или тушеная, запеченная рыба (совет дня: кусочек рыбы в микроволновку , залить обезжиренным молоком и минут на десять плюс специи. Вкусно, полезно, малокалорийно). Ужин – по усмотрению. Если желание похудеть велико, то после 4-х часов дня вообще надо постараться не кушать, а только пить чай, молоко, кефир, отвары трав. Но тогда постарайся лечь спать хотя бы в десять, чтобы в двенадцать не напугать родных львиным рыком в момент неконтролируемого опустошения холодильника.
Не можешь заснуть с непривычки – стакан обезжиренного молока разогрей в той же микроволновке и положи чуть-чуть меда. В руки – Паоло Коэльё, если ребенок уже подрос и засыпает сам. Нет – бери «Смешариков» и играй с ребенком в «Кто скорее захрапит».
Кстати, это самый приятный совет диетологов: ввел жесткие ограничения в питании – не борись с желанием спать: ложись при каждом удобном случае. 
Оборотная сторона медали
Итак, если вы еще не вышли из этой рубрики, значит, на самом деле велико желание сбросить килограммы и вы тщательно по всем изданиям собираете материал.
Чем еще поддержать себя в канун праздников?
Очень важно (проверено на себе), чтобы худея, вы, одновременно, не давали шанса скукожиться, высохнуть и обвиснуть, как морда у шарпея, своей коже. Минимальные затраты – ежедневно, планомерно «мазюкать» себя маслом антицеллюлитным (в любой аптеке от 40 рублей пузырек), кремом для упругости кожи (выбор широк), делать обертывания (в домашних условиях раз в неделю, перед уборкой – глина из ближайшей аптеки, пищевая пленка и теплый старый спортивный костюм. Активная уборка с наклонами и поворотами, а после нее - в ванную. Смывать с себя пот и ороговевшие частицы кожи.
Если есть возможность заплатить кому-то, кто поможет поддерживать кожу в нужном состоянии, то не поскупитесь на курс антицеллюлитного массажа в салоне плюс «умасливание» всего тела, на водорослевые обертывания (великая вещь!), термаж (прогревание особо проблемных зон), криотерапию (обработка жидким азотом) и так далее. Страниц не хватит, чтобы описать все, что сегодня могут предложить салоны красоты в любом городе и нашем – в том числе. Не поленитесь и сделайте свой анализ рынка услуг: вполне возможно, что найдете именно своего мастера и свой салон по вполне адекватной цене. При этом не слушайте доброхотов, который говорят, что «в салонах только деньги вымогают». Да, аппарат LPG-терапии (вакуумно-роликовый массаж) удовольствие дорогое, но качественное, активно-разминающее и требующее цикла процедур. Он, конечно, не спасет вас, если после выхода из салона вы съедите куриную ногу в хрустящей корочке и запьете это газировкой и потом с чувством выполненного долга плюхнитесь на офисный стул. Именно так формируется не «бразильская попка», а наша, массовая «попа больше метра». Не помогут и прославленные «Термошейп» вместе со «Старвак», превратившие не одну звезду в тех красоток, что приятно рассматривать даже на широкоформатном экране. А откуда взяться «бразильской попке», если славянская лень превращает вас с каждый днем в раздутый шар? А вы говорите «гены», «такая конституция», «у меня гормональный сбой»…».
Как там у Плесецкой? «Надо меньше жрать», - грубо, но зримо. Правда, она не добавила, что работала над собой как проклятая: и у станка, и у косметологов.
На все это есть один ответ – ищите пути и вы их найдете. Стремитесь поменяться и вы изменитесь. И удачи вам на этом пути.
Кстати, не забудьте о том, что похудеть раз и навсегда – невозможно. Сегодня ваше тело среагировало так и очень хорошо. Но впереди еще – масса работы. И мы об этом постараемся рассказывать постоянно. А особенно – после каникул.
С наступающим новым годом, и помните: втянуть живот можно только до двенадцати часов ночи. Но с каждым ударом курантов он превращается…
26.01.2019
